こんにちは!
夏は特にカレーが食べたくなりませんか?
ダイエット中でも美味しいカレーが食べたーい!
でもカレーって、ダイエット中はタブーなイメージ。
しかしそんな時に見つけてしまったんです。
無印良品の糖質10g以下のカレーシリーズの「チーズときのこのカレー」
こちらがとっても美味しかったので、
- 本当にダイエット中に食べても大丈夫か調べた結果
- 味の感想について
まとめていきます!
ダイエット中でも食べて大丈夫?
一般的なカレーというと、
- 高カロリー
- 高脂質
- ご飯やナンを一緒に食べることを含めて糖質の塊
というイメージがあり、ダイエット中は避けた方が良い食べ物だと思います。
ただ、この「チーズときのこのカレー」は小麦粉の量を減らすことで糖質を抑えています。
同じ無印良品で人気ナンバーワンの「バターチキンカレー」と1袋あたりの栄養成分表示を比べてみます。
※内容量は、バターチキンカレーが180g、チーズときのこのカレーが150gとそもそもチーズときのこのカレーのほうが少なめになっています。
バターチキンカレー | チーズときのこのカレー | |
---|---|---|
エネルギー | 260kcal | 88kcal |
タンパク質 | 14.0g | 5.3g |
脂質 | 16.4g | 3.9g |
炭水化物 | 14.2g | 9.3g, (糖質6.75g、食物繊維2.55g) |
食塩相当量 | 2.1g | 2.1g |
糖質が10g以下というのもうれしいですが
- カロリーも88kcalと100kcal以下!
- 脂質もかなり抑えられている
というところも注目すべき点です。
ごはん一杯150gと一緒に食べたとしても、ダイエット中の女性の一食分として十分許容範囲内と思われます。
タンパク質は少なめなので、筋トレも併せて行っている場合は何かで補う必要がありそうですね。
実食:味はしっかりカレー!チーズも感じられる
カロリーも抑えめ、糖質も脂質もカットとなると味のほうはどうなのかな~と思いますよね。
しかし、味もしっかりカレーです。糖質オフ食品だなと感じさせません。
味はどこか懐かしさもある欧風カレー
封を開けてごはんにかける瞬間、昔から食べているような、定番のカレーのいい匂いがします。
原材料として野菜ソテー(玉ねぎ、にんじん)、トマトジュース付け、ソテードオニオンとある通り野菜ベースの欧風カレーです。
少ししょっぱいかな?とも思ったのですが、それがまたちょうどごはんに合う絶妙な加減でした。
辛味もないので、辛いのが苦手な方も大丈夫。
具はチーズとひらたけ、マッシュルーム
コロッとしたブロック状のプロセスチーズがたっぷり入っていて、チーズをちゃんと感じることができます。
きのこはひらたけとマッシュルームの二種類が入っていてプリプリしていてとても美味しいです。
チーズ、きのこ、ルーの味がすごくあっているなと思いました。
まとめ
無印の糖質10g以下のカレーシリーズ「チーズときのこのカレー」を食べてみました。
糖質だけではなく、カロリー・脂質も抑えられていてダイエット中にどうしてもカレーが食べたくなった時にはぴったりな食品でした。
味も、チーズをきちんと感じる欧風カレーです。
一袋の量が少なめなのも、ちょうどよかったです
公式サイトはこちら。販売価格は消費税込みで350円でした。
ぜひ、無印良品に行ったらチェックしてみてください!
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